Йога

Йога

Йога – направление нашего клуба, которым мы по-настоящему гордимся. Опытные тренеры, разнообразные подходы, интересные и невероятно эффективные тренировки.

По сути, йога – это уникальное направление и целая философия, которая предполагает опытный подход к изучению правильных асан и дыхательных упражнений. Главное заключается в самосовершенствовании, а также в комплексном подходе к тренировкам. Важно контролировать собственное питание и режим дня, следить за мыслями и настроением. Йога на Печерске позволяет достичь энергетического баланса в организме, за счёт этого многие заболевания и недуги просто уходят, а хорошее настроение сопутствует всегда. 

  • Тренеры LaFemme — опытные практики
  • Креативный подход к тренировкам  (свечи, пледы, музыкальное сопровождение)
  • Новейшее оборудование
  • Летняя терраса для занятий йогой и пилатесом в тёплое время года


Занятия йогой возможны в любом возрасте.
Особым эффектом обладает йога для женщин, поскольку способствует наполнению тела живительной энергии и духовной силой. Необычные упражнения позволяют раскрыть истинную энергию и снизить негативное влияние стрессов и неприятностей. Соответствующее сопровождение тренировок делает их не только более насыщенными, а также позволяет на ментальном уровне приблизиться к тонкостям этой гимнастики.

Если говорить о влиянии йоги на здоровье, то в организме женщин образуются специальные вещества, которые препятствуют появлению сердечно сосудистых заболеваний, артрита, некоторых форм диабета и возрастных осложнений. А занятия на летней террасе позволят лучше расслабиться погрузиться в удивительное состояние, которое усиливает эффект от проделанных упражнений.

Йога подходит всем, независимо от уровня физической подготовки. Вы сможете достичь прекрасных результатов без нагрузок и усталости! Кроме этого, йога - отличное средство для развития и укрепления мышц. Если Вы заботитесь о своём здоровье, хотите лучше выглядеть и лучше себя чувствовать, Вам просто необходимо заняться йогой. Она перевернёт вашу жизнь и станет важной её частью! Йога - это не просто комплекс упражнений, это путь к самоисцелению, к новым источникам жизненных сил и энергии!

Хатха-Йога

Хатха-Йога – комплекс совершенствования тела и сознания, в основе которого  лежит система физических упражнений, состоящих из элементов, именуемых асанами. Слово "асана" переводится с санскрита как "поза, положение тела, форма". Каждая асана оказывает гармоничное тренирующее воздействие на ткани опорно-двигательного аппарата и внутренних органов посредством естественной оптимизации процессов управления их работой.  Особенность асан,  в том, что их выполнение не только не приводит к расходу энергии, но и за счет включения в работу особых физиологических механизмов, заставляет тело накапливать ее в огромных количествах. Йога способствует гармоничному развитию мышц, при котором они становятся не только крепкими, но и эластичными



   

 
Сегодня, 22 Ноября
10:00 ABL
11:00 Stretching
19:00 Functional
20:00 Kangoo Jumps
Мы в соцсетях:
  • icon_fb
  • icon_vk
  • icon_google