Силовые классы

Силовые классы

Силовые тренировки являются одним из видов физических упражнений с использованием сопротивлений; с надлежащим выполнением обеспечивают значительные функциональные преимущества и улучшают общее состояние здоровья, в том числе укрепляют мышцы, сухожилия, связки и кости, улучшая их совместную функцию, снижают опасность повреждений, увеличивая плотность костной ткани, увеличивают метаболизм, улучшают сердечную функцию Силовой тренинг обычно использует технику постепенного увеличения силы мышц путём дополнительного увеличения веса и использует разнообразные упражнения и типы оборудования для развития конкретных групп мышц.

  • Внимательные тренеры
  • Просторный зал
  • Отличное музыкальное сопровождени


Силовые тренировки

Abdominal Buttocks Legs. Название программы дословно переводится с английского, как «живот, ягодицы, ноги». Тренировки ABL созданы специально для женщин и направлены на проработку исконно женских проблемных зон, тех, в которых преимущественно накапливаются жировые клетки, - живот, бедра и ягодицы.

Functional training – это комплекс упражнений, который направлен на развитие и укрепление различных основных групп мышц. В целом функциональный тренинг можно охарактеризовать как программа для повышения ловкости, выносливости и координации тела

Super sculpt – это силовой класс аэробики высокой интенсивности, воздействующий на все группы мышц. Характерной особенностью занятий является продолжительная разминка, позволяющая разогреть мышцы и подготовить тело к силовым упражнениям для всех групп мышц. Во время тренировки используется специальное силовое оборудование:

  • ручные снаряды-гантели;
  • стальные палки – боди-бары;
  • упругие снаряды – эспандеры;
  • специальные штанги.


 
Сегодня, 22 Сентября
10:00 Functional
11:00 YOGA
19:00 Pilates
20:00 Kangoo Jumps
Мы в соцсетях:
  • icon_fb
  • icon_vk
  • icon_google