Пилатес

Пилатес

Пилатес — система физических упражнений разработанная в начале XX века. Им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и возможность травм здесь сведена к минимуму. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также влияет на подвижность и эластичность суставов, благотворно воздействует на органы дыхания. Особая уникальность этой гимнастики заключается в том, что занятия по этой системе помогают на физическом уровне развивать позитивное мышление и лучше справляться со стрессами.

Для женщин эта гимнастика очень полезна, поскольку развивает лёгкость, грациозность и улучшает осанку. В зависимости подготовки, возможны упражнения с использованием дополнительного оборудования (минибол, фитбол, изотоническое кольцо, ролл).



 
Сегодня, 22 Ноября
10:00 ABL
11:00 Stretching
19:00 Functional
20:00 Kangoo Jumps
Мы в соцсетях:
  • icon_fb
  • icon_vk
  • icon_google